睡眠

睡眠はきちんと取れていますか？

睡眠不足が１番こたえるのは大脳ですが、肌はその次といって
いいほど　睡眠不足はお肌にとって大敵なんです。　(゜ロ゜)

睡眠中は成長ホルモンの分泌が盛んになるため
消耗した身体の修復に役立っています。

眠りのサイクル
　　基本は９０分が１セット
　　　　６時間　睡眠　　・・・４セット
　　　　７時間半睡眠　・・・５セット

眠りの深さは最初の１セット目が１番深く、だんだん
浅くなっていきます。

この眠りのサイクルは、夜に寝て昼に起きているように
出来ています。

なぜなら・・・φ(°ρ°*)
　人の脳の中心部や肝臓などの外気温の影響を受けない
　部分の深部体温が、ほとんどの人は午前３～６時に最低に
　午後３～６時に最高になります。
　深部体温が急激に下がり始めるのは午後１０～１２時頃で
　この体温低下が眠気を催させるのです。　（　＞▽）ゞ

この眠気に乗って眠りにつき、朝６時過ぎの体温上昇に合わせて
パッチリ目覚めるのが、いちばん自然のリズムに添った睡眠
ということになります。　
　

寝つきを良くするには・・・
　
　ぬるめのお湯に浸かり気分をリラックスさせ血液循環を良くします。
　入浴後、約１０～１５分で汗がひき体温が下がり始める頃、布団に
　入るのがちょうどいいみたいです。

　心配事などがあって布団に入っても、どうしても頭がそっちに行くと
　いう人は音楽を聴く、ラジオを聴く、本を読むなどして別のことに神経
　を向けると比較的、スッと入眠できる場合が多いようです。

体温リズムが下降線を描く、夜１０時前後に眠りに入るのが
自然でスムーズに入眠できます。

ぜひ１度、試してみてくださいね　(^―^)　

肌にやさしい自然派です♪♪

　　やーーーっと入りました！！！

アジュバンのRe：シャンプー＆トリートメントが・・・☆

お肌の弱い人必見です～ (~o~ )

私自身すぐにカユミや炎症がでたりと、かなり肌が弱いの

ですが、このシャンプーを使ってもカユミがでませんでした。

このシャンプーの中にはDCP・甘草エキスという成分が

はいっており、手荒れによるカユミの緩和、頭皮・皮膚に

対して植物エキスがカユミや炎症を和らげる作用があります。

そして、天然アロマの香りで癒され、毛髪内部の損傷も

修復し、枝毛・切れ毛などを予防してくれる優れものです(^―^)　

現代人は、食生活・ストレスなど色んな問題により、なんらかの

アレルギー体質になっている人が増えてきています。

普段生活するうえで、カユミがでるだけで不快な気分になって

しまいますよね！？

特に肌の弱い人には、できるだけ天然のやさしいものを使ったり、

食べ物に気をつけたりと少しでも肌状態が改善してくれると

嬉しいです(*^o^*)

ＦＩＤＵＣＩＡの想い

⑧一期一会

FIDUCIAで一緒に働く仲間はもちろん
お客さま、業者さん、それぞれの出会いは一生に一度きりなのです。

目の前の人と、もう一度会える保証などないのです。

人と人との出会いは、一回一回が貴重なもの。

人を大切に生きること。目の前の人を大切に生きること。

私たちの仕事、人生が一期一会なのです。

FIDUCIAの想い

⑨髪がキレイであること

私たちは髪のプロフェッショナルです。
いつも病気しているお医者さんに診察してほしくないと思うように、
髪がキレイでない美容師に髪をキレイにしてほしいとは思わないものです。

いつも髪がキレイであることが大切なお客様への信頼を築くのです。
まさに、プロフェッショナルとしての自覚そのものなのです。