5月
５月のスタッフの休日は
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金月
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2008年05月
2008年05月04日
日焼け止め
紫外線が恐ろしい季節がやってきましたね・・・。(*_*）
真夏よりも、今のこの時期の方が紫外線は強いんですよ。
美白に力を入れていらっしゃる方はもちろんですが、
逆に、日焼けをしたい方も、日焼け止めクリームを塗ってから
肌を焼いたほうが、肌に負担が少なく、皮が捲れずに
キレイに日焼けするそうなので、利用価値は高そうです。
日焼け止めには、タイプがふたつあります。 (・_・D
①紫外線吸収剤
化学反応により紫外線を吸収して、熱などの
エネルギーに変換します。
吸収剤は高ＳＰＦ値を出す事が出来ますが、肌への
負担が高くなります。 強さに応じて添加量が制限
されていますが、吸収剤を含むアイテムを複数使用
すると制限量を超えるので、皮膚細胞を傷つけてしまい
しわ、シミになる可能性が大きくなります。
主に・・・ﾒﾄｷｼｹｲﾋ酸 ﾊﾟﾙｿｰﾙA ﾒｷﾞｿﾞﾘﾙ ｵｷｼﾍﾞﾝｿﾞﾝ
②紫外線散乱剤
物理的な仕組みで紫外線を肌表面で反射、散乱させて、
紫外線が肌内部の皮膚細胞に浸透するのを防ぎます。
散乱剤は科学変化を起こさないので肌に優しい成分です。
「吸収剤無配合」や「ノンケミカル」という表示があるはず
なので見てみて下さい。
主に・・・酸化ﾁﾀﾝ 酸化亜鉛 酸化ｾﾘｳﾑ ｶｵﾘﾝ ﾀﾙｸ
2008年05月09日
気をつけていますか？？
突然ですが、皆さん 『経皮毒』 って聞いた事がありますか？？
そのままの意味で、皮膚から有害物質が吸収される事です。
この前セミナーで学んできたのですが、現代人の３人に２人が
何らかのアレルギーをもっているそうです。
だいたいの人が、口から入れる物には気をつけるのですが、
体に直接つけるものには気配りが少ないように感じます。
そして、何も解らず自らからだによくないものをつけていること
があります。
私自身も思い当たるふしがあるなと感じました。
このブログをご覧になった方の、もう一度身の回りの物を
見直すきっかけとなってくれたらと思います☆
2008年05月13日
カロリー
夏が近づいてきましたね～。
ダイエットを始めてる方も多いのでは・・・？
ダイエットの時に良く、カロリーって言いますよね？
何の事かご存知だとは思いますが、身体の活動に
必要なエネルギーの単位のことです。
たいてい ｋｃal と書いてありますね。σ(^ー゜）
『自分に必要な１日のカロリー』って知ってますか？
①標準体重を算出
身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２＝標準体重
例：身長１６０ｃｍの場合
１．６×１．６×２２＝５６．３ｋｇ
②基礎代謝基準値を調べる
年齢 男性 女性
１５～１７歳 ２７．０ ２５．３
１８～２９歳 ２４．０ ２３．６
３０～４９歳 ２２．３ ２１．７
５０歳以上 ２１．５ ２０．７
③身体活動レベルをチｴﾂク
レベル １８～６９歳 ７０歳以上
低い １．５０ １．３０
普通 １．７５ １．５０
高い ２．００ １．７０
①×②×③＝１日に必要なカロリーとなります。
１日に必要なカロリー以下に調整するのが肥満防止の秘訣のようです。
『理想的な食事』のカロリーの目安
３０代平均男性 ３０代平均女性
朝食・・・ ８３０kcal 朝食・・・ ６７０kcal
昼食・・・１０００kcal 昼食・・・ ８００kcal
夕食・・・ ６７０kcal 夕食・・・ ５３０kcal
合計・・・２５００kcal 合計・・・２０００kcal
＜消費する分だけ食べる＞を気をつけていけば大丈夫！！(*^m^*)
2008年05月18日
2008年05月22日
手って大切なんですよ☆
毎日のスキンケア、自分の手を使って行っていますか？？
まず、手で温める事により肌になじみやすくなります。
クレンジング・乳液・美容液etc・・・
そして、手で毎日触ることにより自分の肌状態を感じる事
ができます。
１つ１つの工程もしっかりなじませてから、次に進んでみて下さい。
化粧品の効果を発揮させるためにも、顔の上でまぜないよう
行います。
１つ１つをていねいにゆったりとした気持ちで続けることにより、
理想の赤ちゃん肌に近づけていきましょう♪♪
